Ljusmeditation del 1
Släpp all kontroll, njut av ditt inre rum.
I 25-årsåldern hade jag nästan kronisk huvudvärk av olika typer från migrän till spänningshuvudvärk, efter en whiplashskada, kom i kontakt med meditation via min dåvarande sjukgymnast, en helt ny värld öppnades, stressen minskade och huvudvärken försvann, nästan helt. Fick nycklar att avbryta pågående migränanfall och lärde mig känna igen signalerna.
En sak som är viktigt att veta, är att det finns olika metoder för att komma i ro, så det bör finnas en meditationssort, för alla intresserade. Jag kan, själv, bli väldigt störd på läsarröster och bakgrundsljud och därför hastigt avsluta vald meditation.
Här är en ljusmeditation av Benny Rosenqvist, medium och livsguide.